Nie ma żadnego magicznego eliksiru, dzięki któremu schudniemy.Tylko właściwa dieta oraz ćwiczenia są najlepszym sposobem, aby schudnąć ważno tu dodać bezpiecznie ! bezpiecznie. Ale możemy jak najbardziej ten proces przyspieszyć poprawić go dodając w swojej diecie zioła ,witaminy jak i minerały, które pomogą nam stracić zbędny tłuszcz.
Zielona herbata zwiększa metabolizm, pomaga spalić więcej kalorii.
Wynika to z katechizmów w herbacie, które pomagają w redukcji tkanki
tłuszczowej wyniki badań 2005 numerze "The American
Journal of Clinical Nutrition". Ze jeśli do herbaty dodamy kofeinę.efektywniej spalimy uciążliwą tkankę tłuszczową
Witamina C zwiększa metabolizm, nawet gdy jesteś w stanie spoczynku.wwarto włączyć ją do diety mamy jej sporo w warzywach jak papryka brokuła itp jak i różnego rodzaju owocach najwięcej go ma Acerolla olbrzymie źródło naturalnej witaminy C
Witamina B-12 przekształca tłuszcz w energię.dzięki niej będziemy spalać więcej tłuszczy podczas aktywności fizycznej znajdziemy ją np w chudym mięsie, rybach jajach, jak i zbożach.
Jod pomaga regulować czynność tarczycy. Jeśli masz właśnie zaburzoną tarczyce, to właśnie możesz mieć problemy z nadwagą,
Magnes
Niedobór magnezu zaburza termo genezę pierwiastek ten
uczestniczy też w procesach termoregulacji i… wpływa na spalanie
tłuszczu zapasowego. Nasilenie procesu termo genezy ułatwi odchudzanie, a
bez odpowiedniej dostępności magnezu, termo geneza nie zachodzi w sposób efektywny. termo genezy oznacza zwiększenie wydatków energetycznych i nasilenie spalania kwasów tłuszczowych np podczas aktywności fizyczne.
