Czy nabiał jest nie zdrowy? Nie do końca się zgodzę. Faktycznie duża część produktów typu light ma różne „uzupełniacze”mleko w proszku itp, ale akurat produkty mleczne bardzo łatwo „odtłuścić” poprzez metodę odwirowania Można spokojnie kupić tego typu produkty bez żadnych dodatków chemicznych, jedynie poddane zmniejszeniu zawartości tłuszczu poprzez usunięcie go w wirówkach. Radzę czytać
etykiety i wybierać dobre jakościowo produkty..Ważne by pamiętać zwrócić uwagę aby dany jogurt zawierał tylko mleko pasteryzowane i szczepy żywych kultur bakterii czyt. musi to być dobrej jakości nabiał. A ogólnie mówiąc jeżeli ktoś jest na diecie i wykorzystał już tłuszcze w ciągu dnia to może takim zerowo procentowym jogurtem poratować. A pozatym tłuszcz jest potrzebny ale zdrowy właśnie ten omega 3 itp. A nie sądzę bym był zdrowszy np. pijąc mleko 3.2%które samo w sobie ma tez sporo tłuszczy trans.
etykiety i wybierać dobre jakościowo produkty..Ważne by pamiętać zwrócić uwagę aby dany jogurt zawierał tylko mleko pasteryzowane i szczepy żywych kultur bakterii czyt. musi to być dobrej jakości nabiał. A ogólnie mówiąc jeżeli ktoś jest na diecie i wykorzystał już tłuszcze w ciągu dnia to może takim zerowo procentowym jogurtem poratować. A pozatym tłuszcz jest potrzebny ale zdrowy właśnie ten omega 3 itp. A nie sądzę bym był zdrowszy np. pijąc mleko 3.2%które samo w sobie ma tez sporo tłuszczy trans.
Podsumowanie nie bójmy się nabiału zero procent jak i tym ze powoduję takie coś jak śluz podskórny to są bajki przez ludzi którzy spali na biologi ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz