Juz odpowiadam ze tak ale nie u wszystkich :(
mi dane jest cieszyć się 10 pack:)
Na co dzień najbardziej angażujemy górną partie
mięśniową brzucha a te dolne są mniej stymulowane przez co góra jest
znacznie rozbudowana krótko pisząc te dwa ostatnie nad m.piramidowym są
schowane głębiej i nie ma tej separacji choć to też zależy od genetyki. Grubość brzucha, głębokość bruzd pomiędzy mięśniami jest ona sama w sobie zapisany w
naszym genotypie. Ćwiczeniami fizyczne możemy poprawić brzuch.Jedni mają te mięśnia podzielony smugami ścięgnistymi inaczej
rozszczepienie,separacje na 6 inni na 8 a jeszcze inni na 10 co daje tak zwany efekt przysłowiowej kraty na brzuchu.Uwaga aby wypracowany brzuch by był dobrze widoczny należy obniżyć poziom tkanki tłuszczowej min do 7% i poniżej.należy pamiętać ze poniżej 2% tkanki tłuszczowej u faceta jest śmiertelna. Ogólnie skrajnie niskie utrzymywanie body fatu nie jest niczym zdrowym.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz